IK BEN IRIS
Gehaast, gejaagd
Eigenlijk heb ik mijn hele leven altijd al hard gewerkt. Ik leefde gehaast en voelde me continu gejaagd, daarnaast kon ik niet ontspannen. Hierdoor ervaarde ik frustratie, wat zich omzette in boosheid. Ik was kwaad op de mensen om mij heen en ook kwaad op mijzelf. Al dat harde werken heeft ervoor gezorgd dat ik met vermoeidheidsklachten en met ontzettende druk op mijn borst een burn-out kreeg. In deze periode ben ik mezelf tegengekomen.
Ademwerk
Na een paar maanden mijn ‘best’ doen zonder resultaat ben ik in contact gekomen met ademwerk. Voor het eerst in mijn leven vond ik rust en nam ik de tijd om naar mijzelf te kijken. Ik werd bewust van mijn patronen in mijn gedrag. Ik wilde alles heel goed doen en was heel erg naar buiten gericht. Doe ik het wel goed, wat vinden anderen van mij? Dit maakte dat ik hard ging werken. Ik wilde zo veel mogelijk en zo effectief mogelijk alles bereiken. Fouten maken voelde als falen.
Controle loslaten
Door de bewuste verbonden adem heb ik geleerd om mijn aandacht naar binnen te richten en alle nare gevoelens toe te staan. Voor mij duurde het even voordat ik mijn controle los kon laten. Met kleine stukjes heb ik toegestaan om, de angst om niet goed genoeg te zijn, de angst om niet leuk te zijn, de frustratie en boosheid de ruimte te geven. De gevolgen waren ontzettend waardevol. Nu schrik ik niet meer als ik een emotie in mijn lijf voel. Ik kan er naar kijken en de verandering in mijn lijf voelen. Luister ik niet meer naar mijn negatieve gedachten. Er ontstaat letterlijk ruimte in mijn lijf en ook positieve gedachten krijgen de ruimte. Normaal gesproken sluit ik mij af en ren ik hard weg voor deze situaties. Nu ervaar ik keuzevrijheid om te kiezen wat ik wil.
Leef met adem
Deze hele zoektocht heeft voor mij de vrijheid gegeven om een eigen praktijk, Leef met Adem te starten. Voor mij is het waardevol om andere mensen te helpen bij het herkennen van hun eigen patronen en naar hun eigen waarde in het leven te kijken. Om vervolgens iemand te helpen hun eigen emoties te gebruiken als kracht.